Trik sehat sederhana dengan lemon

Setiap hari kita dihujani oleh racun, dari udara yang kita hirup, air yang kita minum, produk kosmetik yang membungkus kita dengan zat kimia, dan tentu saja zat kimia adiktif, pestisida, hormon, antibiotik dan berbagai bahan berbahaya yang terdapat pada makanan yang kita konsumsi. Semua jenis racun tersebut sangat berbahaya bagi tubuh kita, merusak metabolisme dan homon, merusak pencernaan, dan menurunkan tingkat energi kita.

Namun, ada satu hal kecil yang bisa kita lakukan setiap bangun tidur untuk membantu tubuh kita menghilangkan beberapa racun tersebut, meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan energi kita. Berikut adalah caranya:

• Peras lemon ke dalam segelas air
• Minum setidaknya 10 menit sebelum sarapan
• Jangan gunakan jus lemon botolan
• Sebaiknya gunakan lemon organik yang bebas dari pestisida dan zat kimia lainnya

Manfaat meminum minuman tersebut di pagi hari bagi tubuh kita:

Menurut TheAlternativeDaily.com: Lemon sudah dikenal selama berabad-abad mengandung anti bakteri, anti virus dan memiliki komponen untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita. Lemon juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan bisa membersihkan liver.

Lemon mengandung asam sitrat, magnesium, bioflavonoid, vitamin C, pectin, kalsium dan limonene. Kandungan tersebut dapat meningkatkan ketahanan tubuh kita, sehingga kita mampu melawan infeksi. Lemon juga dikenal sebagai makanan yang bersifat sangat alkali. Memang lemon memiliki rasa asam, namun di dalam tubuh lemon bersifat alkali, hal ini dikarenakan asam sitrat tidak menjadi asam jika sudah dimetabolisme oleh tubuh. Mineral dalam lemon juga membantu untuk darah menjadi alkali (basa). Sebagian besar orang memiliki tubuh yang terlalu asam (dari memakan makanan yang banyak mengandung gula dan gandumg), dan meminum air lemon hangat dapat membantu mengurangi tingkat keasaman tubuh, serta mengurangi asam urat dari persendian.

Manfaat dari meminum air lemon hangat antara lain:

• Meningkatkan kesehatan pencernaan 

Air lemon membantu tubuh kita meningkatkan kesehatan pencernaan dan merangsang produksi empedu. Serta membantu keluhan heartburn dan gangguan pencernaan

• Meningkatkan energi

Hanya dengan aroma lemon telah terbukti meningkatkan mood serta energi kita dan mengurangi kecemasan. Ditambah lagi efek detoksifikasi dan sifat alkali dari lemon segar dapat meningkatkan energi dengan cara menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh.

• Mengurangi lemak

Karena air lemon membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, membantu menghilangkan racun serta meningkatkan energi kita, jika semua manfaat ini kita gabungkan maka akan membantu kita dalam mengurangi lemak serta meningkatkan keseimbangan hormon.

Bagaimana? Cukup sederhana bukan?

Ditulis oleh: Haryo Nurtiar